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心理課是“光說(shuō)不練”嗎？

中學(xué)生的心理問(wèn)題真是越來(lái)越多嗎？

如何看待自己的心理問(wèn)題？

今天，就讓我校心理教師張郁茜，為大家深入解讀心理教育與心理咨詢吧。對(duì)，就是前幾天開(kāi)直播課講《2020親子關(guān)系升級(jí)指南》的那位老師！

“首先要明確的是，心理課不是一門(mén)以知識(shí)傳授為主的課。我們的心理課是跟著‘人’走的，是為了促進(jìn)青少年的健康和發(fā)展而開(kāi)設(shè)的。”張郁茜老師說(shuō)。

也正是因?yàn)槿绱?，心理老師在入職后需要付出更多努力和探索。張老師回憶起初入職的情景說(shuō)：“從畢業(yè)到成為成熟的教師，這個(gè)‘入職過(guò)程’很長(zhǎng)，實(shí)際工作中會(huì)遇到很多問(wèn)題?！?/span>

張老師說(shuō)，當(dāng)時(shí)自己雖然已經(jīng)接受了系統(tǒng)的師范教育，但是從事面對(duì)青少年的心理教育工作，仍然存在著技能不足的“本領(lǐng)恐慌“。和其他學(xué)科老師不同，作為心理老師自己成長(zhǎng)經(jīng)歷中幾乎沒(méi)有可以模仿的對(duì)象。當(dāng)年，心理教育在學(xué)校里還是新事物，自己不但沒(méi)有”師父“的指導(dǎo)，甚至連同伴也沒(méi)有。張老師就像一個(gè)早起上路的孤獨(dú)行者，憑著信念和執(zhí)著走過(guò)了晨光熹微中一段寂寞的路。

在張老師看來(lái)，上述困難都可以從容應(yīng)對(duì)，但有一點(diǎn)實(shí)在難以速成，那就是：自己的人生經(jīng)驗(yàn)。心理老師做的是人的工作，要深入別人的精神、情感，自己首先就要是“人“，要有一定的人格成熟度、情緒彈性和消化能力，也需要一定的人生閱歷。這樣才能勇敢、真誠(chéng)、恰當(dāng)?shù)乇┞蹲约?，營(yíng)造適合的場(chǎng)域，開(kāi)展心理工作。

如何擺脫心理課對(duì)語(yǔ)言的依賴呢？張老師探索在情境式教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行心理指導(dǎo)。張老師的“玩轉(zhuǎn)多米諾”課程，深受學(xué)生們喜愛(ài)。

“學(xué)生們可能覺(jué)得是在玩游戲，但其實(shí)我已經(jīng)對(duì)整個(gè)流程進(jìn)行了設(shè)計(jì)?！睆埨蠋熣f(shuō)。每堂課一開(kāi)始，張老師都會(huì)先放一張自己畫(huà)的圖紙，學(xué)生讀圖、研究對(duì)策、組建團(tuán)隊(duì)、制定施工方案，然后專注地施工……

“在九十分鐘的課堂中，多米諾作業(yè)難就難在每個(gè)人都知道怎么擺，也知道自己的擺放速度，但完全無(wú)法預(yù)測(cè)在操作過(guò)程中會(huì)失敗幾次。所以想在九十分鐘內(nèi)完成這項(xiàng)任務(wù)是有相當(dāng)多挑戰(zhàn)的，比如時(shí)間管理、協(xié)調(diào)的水平、對(duì)失誤次數(shù)的估測(cè)，還有每次失敗重來(lái)時(shí)的心理建設(shè)?！睆埨蠋熣f(shuō)。

骨牌倒塌的聲音時(shí)時(shí)出現(xiàn)，但沒(méi)有人嬉笑挖苦。在張老師的引領(lǐng)下，大家會(huì)為搭建失敗的同學(xué)鼓掌，用掌聲傳遞理解和鼓勵(lì)，共同驅(qū)散挫敗感和沮喪，這漸漸形成了課堂中自發(fā)營(yíng)造的氣氛。

每當(dāng)課堂時(shí)鐘指向15:30的時(shí)刻，課堂所在的陽(yáng)光大廳里，夕照的光輝透過(guò)玻璃明頂和四壁灑落地面，在多米諾骨牌上印出古老梧桐的斑駁樹(shù)影。此刻，每一位少年的身上，仿佛都散發(fā)著溫暖的陽(yáng)光，成為一幅最美的畫(huà)。

在學(xué)校和社會(huì)上一些重要的日子，張老師還會(huì)帶著學(xué)生們，專門(mén)設(shè)計(jì)主題作品，那些壯觀、絢麗的多米諾作品，把同學(xué)們的內(nèi)心和這個(gè)多彩的世界聯(lián)系在一起。

沒(méi)有參與過(guò)多米諾作品搭建的人可能會(huì)覺(jué)得，完成后推牌的儀式感很重要，甚至覺(jué)得這就是個(gè)“搞破壞的課”，但真正參與過(guò)的人則不會(huì)這樣想。

除了日常上課，張郁茜老師還會(huì)為學(xué)生們提供心理咨詢服務(wù)。

在張老師看來(lái)，自己找上門(mén)來(lái)的，往往不需要太擔(dān)心；倒是那些家長(zhǎng)、老師“介紹”來(lái)的更麻煩一些。為家長(zhǎng)提供咨詢和指導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)準(zhǔn)確判斷學(xué)生心理問(wèn)題的程度、干預(yù)方式，預(yù)測(cè)發(fā)展方向，為學(xué)生的心理成長(zhǎng)提供間接的指導(dǎo)。

以教師的身份做心理咨詢和一般心理咨詢不同，在面對(duì)學(xué)生時(shí)，張老師認(rèn)為最重要的就是真誠(chéng)和無(wú)條件的接納。

“做咨詢確實(shí)不容易，最難的是大家都要舍棄偽裝。當(dāng)你可以真正以另外一個(gè)人為中心的時(shí)候，才可以真正做到無(wú)條件接納對(duì)方，幫助對(duì)方?！睆埨蠋熣f(shuō)，“青少年困惑的問(wèn)題大部分是發(fā)展性問(wèn)題，比如自我同一性的整合、自信心的提升、社交技能和學(xué)習(xí)方法的提高等等。心理老師的作用不是以這些問(wèn)題為基準(zhǔn)去給學(xué)生打分，而是要幫助他們停止自我否定，更有向前走的動(dòng)力?！?/span>

因此，在為學(xué)生提供幫助的時(shí)候，心理老師需要有自己的技巧。“‘助人’的技巧是非常復(fù)雜的，不光要有愛(ài)心、耐心、熱心，也不只需要知識(shí)，而是要根據(jù)每一名學(xué)生的具體情況加以揣摩。”張老師說(shuō)，“很多時(shí)候，學(xué)生只是陷入了一時(shí)的負(fù)面情緒，只是在一霎那想起了不好的一面，所以忘了自己優(yōu)秀的一面。這時(shí)我們心理老師不會(huì)根據(jù)這一刻的情況去看待學(xué)生，而是保持冷靜和接納的態(tài)度去幫助他擺脫情緒束縛。”——“先處理情緒，再處理問(wèn)題。這是心理咨詢的訣竅?！睆埨蠋熣f(shuō)。

據(jù)張老師介紹，很多人對(duì)心理咨詢存在誤解，認(rèn)為選擇心理咨詢一定是有了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。這是不對(duì)的，心理咨詢不等于一定有心理問(wèn)題，有心理問(wèn)題不等于有心理疾病?！拔肄k公室樓下的醫(yī)務(wù)室管的是身體健康，身體有亞健康、健康、強(qiáng)壯的不同狀態(tài)，心理也是這樣?！睆埨蠋熣f(shuō)?！靶睦砝蠋熅拖褚粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)師和健身教練，幫助人的心理從亞健康走向健康甚至強(qiáng)壯，引導(dǎo)他人幫助自己邁向成功和幸福、學(xué)習(xí)面對(duì)失敗和痛苦?！?/span>

身心健康一直是我校放在教育教學(xué)理念首位的，教育要培養(yǎng)健康善良的生命、活潑智慧的頭腦、豐富高貴的靈魂。愿同學(xué)們?cè)趯?shí)踐中跟隨老師的引導(dǎo)，強(qiáng)健體魄，磨礪心智，為更美好的明天打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！